Пилатес

Описание на услугата

Пилатесът е дисциплина, свързваща тялото и ума, известен като “mindful movement” Тренировките по пилатес са подходящи за всяка възраст и пол и имат изключителни ползи при редовна практика за подобрена стойка, превенция на болки в гърба и кръста, тонизирано тяло и силно ядро и гръб. Пилатес тренировките са с нисък до средно висок интензитет и могат да се практикуват както със собствена тежест на тялото, така и с уреди като пилатес топка, ластични ленти, пилатес ринг или тежести за глезени и ръце. Илияна е инструктор по мат и реформър пилатес. Редовно практикува мат пилатес от 6 години и от тогава това е "начин на живот" за нея. Преминала е обучение по мат пилатес към BSW Pilates Teacher Training с инструктор Josie Mckenlay. В края на 2023г и началото на 2024г преминава и обучение по реформър пилатес към Atelier Pilates Academy с Maks Stohr, а в момента завършва курс по мат пилатес ниво 1,2 и 3 отново към Atelier Pilates Academy с Maks Stohr.